Efterfødsels-træning

Efter fødslen gennemgår kroppen store forandringer, og det er vigtigt at tage sig tid til at genoptræne bækkenbund, kropsholdning og bevægelighed. Vores nye efterfødselstræning på landet  i Slagelse kombinerer øvelser inspireret af ABdominoPélvico-metoden – et system der fokuserer på genoptræning af bækkenbunden, stabilisering af core og forbedring af kropsholdning.

Træningen er tilpasset nybagte mødre, og du kan tage din baby med – vi har et trygt område for de små, så du kan fokusere på dig selv, mens baby leger eller deltager.

Fordelene ved træning efter fødslen inkluderer:

• Styrket bækkenbund og core

• Forbedret kropsholdning og bevægelighed

• Forebyggelse af ryg- og bækkensmerter

• Øget energi og velvære

• Stærkere forbindelse mellem mor og baby