Sundhedskort - for overvægtige

Med et sundhedskort får du:

• 1 x træning om ugen med en instruktør
• Gratis entré til svømmehallen alle andre dage i åbningstiden.

Sundhedskortet gælder kun for gæster med en BMI på over 35.

Vi er to instruktører, som er friske og motiverede for at underviser jer! Vi har skabt et fællesskab, hvor du kan komme og træne i et trygt og privat miljø. Vi sørger for at lave programmer, der inkluderer forskellige øvelser til hele holdet.

Der vil være forskellige variationer, så vi kan forbedre os sammen som et hold. Vi har mange forskellige redskaber og udstyr, som vi udnytter under træningen, så det bliver lidt sjovere. Vi bruger bl.a. bolde, slanger, håndvægte og plader.

Vi glæder os til at møde dig :)

Der er mange gode fordele ved at træne i vandet, her kommer nogle af dem;

• Vandet fjerner presset på knæene, fødderne og hofterne, hvilket kan forbedre din mobilitet under træningen.
• At dyrke motion i vandet er en rigtig god måde at træne hele kroppen på og undgå skader.
• Du kan træne din krops hjertekapacitet, udholdenhed og bevægelighed.
• Vandet reducerer dit blodtryk og bringer dine hormoner i balance.
• At dyrke motion i vandet giver dig en rutine og en velvære, som skaber sunde vaner.