Inden dørs spinningcykel

Kombiner intensiteten af ​​en stationær cykel ved 29 grader med svømningens friskhed for en komplet og revitaliserende træning. Cykling varmer kroppen, åbner porerne og øger modstanden. Hop derefter i poolen for at opleve øjeblikkelig lindring, hvilket reducerer opfattelsen af ​​træningens intensitet. Selvom det samlede volumen er større, stimulerer den termiske variation mellem begge øvelser cirkulationen, hvilket fremmer kardiovaskulær udholdenhed og muskelstyrke. En smart strategi for en afbalanceret og fornøjelig træning.

1. **Forudgående tørring:** Sørg for, at du er tør, før du bruger cyklerne.

2. **Konstant hydrering:** Drik vand regelmæssigt under træning.

3. **Indendørssko:** Brug indendørssko for større sikkerhed.

4. **Efter cykling:** Rengør cyklerne efter hver brug.

5. **Konsulter livredderen:** For spørgsmål, kontakt den tilstedeværende livredder.